MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
kuraszkiewicz borys	Sezonów startowych	6	2012-2018	100 km
Gołańcz	Zarejestrowanych startów	48	rekordowo: 2013 (18)	42.195 km	03:56:48 Poznań (2014)
	Kilometrów w startach	798.53	rekordowo: 2013 (351)	21.097 km	01:35:13 Zbąszyń (2013)
ur. 1981-04-10	Czas na zawodach (brutto)	74:22:39	rekordowo: 31:26:40 (2013)	10 km	00:43:51 Toruń (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		8		7		3		23
100-999 osób					7		6		11		24
10-99 osób							1				1
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			5		15		14		14		48
RAZEM			5		15		14		14		48
Nie wpisano wyniku							1		4		5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.06.24	Poznań	Lotto Poznański Czerwiec 56	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2017.12.16	Poznań	Bieg Cztery Pory Roku LOGOR...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.12.02	Poznań	IV Bieg Mikołajkowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.23	Poznań	Bieg Cztery Pory Roku LOGOR...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Poznań	III Nocny Bieg Świętojański	10	01:00:29 00:58:04	6:03/km 5.48/km	240/361 59/72 165/197	POL	100-999
	2017.06.10	Poznań	Bieg Cztery Pory Roku LOGOR...	5.7	00:33:45 00:33:27	5:55/km 5.52/km	107/200 ?/? 58/78	POL	100-999
	2017.03.18	Poznań	Bieg Cztery Pory Roku LOGOR...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2015.11.22	Poznań	II Marceliński Bieg Jesienn...	12	00:56:33 00:56:21	4:43/km 4.42/km	102/300 31/75 87/196	POL	100-999
	2015.11.15	Poznań	I Olszak Półmaraton	21.097	02:04:54 02:04:44	5:55/km 5.55/km	86/145 34/41 81/110	POL	100-999
	2015.11.14	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:22:38 00:22:27	4:32/km 4.29/km	323/1234 133/350 304/757	POL	1000+
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	04:23:59 04:19:29	6:15/km 6.09/km	4529/6242 1650/2123 4020/5266	POL	1000+
	2015.10.03	Pamiątkowo	I Pamiątkowski Jabłecznik	9	00:44:08 00:44:18	4:54/km 4.55/km	65/222 14/46 58/143	POL	100-999
	2015.09.27	Kaźmierz	3 Hochland Półmaraton Dolin...	21.097	01:50:05 01:49:25	5:13/km 5.11/km	114/320 75/172 108/237	POL	100-999
	2015.08.30	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	02:13:02 02:13:02	6:18/km 6.18/km	4388/5861 1663/4405 3592/4412	POL	1000+
	2015.06.13	Toruń	Nocna Dycha Kopernikańska	10	01:02:42 01:02:42	6:16/km 6.16/km	892/1089 275/300 634/695	POL	1000+
	2015.05.23	Poznań	IV Piętnastka im .Macieja F...	15	01:10:06 01:09:58	4:40/km 4.40/km	41/193 11/33 40/146	POL	100-999
	2015.05.10	Swarzedz	4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:45:05 00:44:14	4:31/km 4.25/km	698/3711 115/528 660/2709	POL	1000+
	2015.05.09	Poznań	IV Bieg Na Tak - Run of Spi...	11.4	00:56:43 00:56:18	4:59/km 4.56/km	43/166 ?/? 35/101	POL	100-999
	2015.04.19	Toruń	Run Toruń	10	00:43:51	4:23/km	267/1692 109/494 255/1218	POL	1000+
	2015.04.04	Poznań	I Bieg Zajączka Wielkanocne...	10	00:50:29 00:50:50	5:03/km 5.05/km	107/314 33/87 99/225	POL	100-999
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:51:03 00:48:38	5:06/km 4.52/km	1757/3705 716/1203 1591/2686	POL	1000+
	2015.03.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:21:39 00:21:32	4:20/km 4.18/km	202/888 88/284 193/598	POL	100-999
	2015.02.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:22:41 00:22:38	4:32/km 4.32/km	195/808 77/260 183/543	POL	100-999
	2015.01.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:21:09 00:21:03	4:14/km 4.13/km	202/1017 81/298 195/677	POL	1000+
	2015.01.03	Poznań/Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry ...	10	00:58:27 00:58:27	5:51/km 5.51/km	76/117 31/35 69/94	POL	100-999

	2014.12.20	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:24:51 00:22:32	4:58/km 4.30/km	289/959 114/292 273/635	POL	1000+
	2014.12.06	Poznań/Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry ...	10	01:01:47 01:01:47	6:11/km 6.11/km	72/84 27/29 62/71	POL	10-99
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	04:00:00 03:56:48	5:41/km 5.37/km	2728/6315 1040/2213 2548/5415	POL	1000+
	2014.10.04	Poznań/Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry ...	10	00:56:26 00:56:26	5:39/km 5.39/km	41/71 20/29 39/61	POL	100-999
	2014.09.28	Kaźmierz	II Hochland Półmaraton Doli...	21.097	01:54:38 01:54:28	5:26/km 5.26/km	118/224 73/120 110/177	POL	100-999
	2014.07.19	Wągrowiec k.Poznania	Nocny Bieg wokół Jeziora Du...	11	01:11:53 01:11:53	6:32/km 6.32/km	110/123 45/47 79/83	POL GEO.	100-999
	2014.05.24	Poznań	III Piętnastka im. Macieja ...	15	01:37:55 01:37:38	6:32/km 6.31/km	133/152 18/19 102/113	POL	100-999
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	02:04:48 02:01:47	5:55/km 5.46/km	4520/6650 1619/2098 3849/5066	POL	1000+

	2013.11.10	Kościan	IX Kościański Półmaraton	21.097	01:39:16 01:38:55	4:42/km 4.41/km	394/1321 140/443 ?/?	POL	1000+
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	04:43:09 04:40:11	6:43/km 6.38/km	4783/5678 1752/1986 4307/4994	POL	1000+
	2013.10.06	Kaźmierz	I Półmaraton Doliną Samy	21.097	01:50:27 01:50:27	5:14/km 5.14/km	32/82 ?/? 30/71	POL	100-999
	2013.09.22	Zbąszyń	XXVI Bieg Zbąskich	21.097	01:35:19 01:35:13	4:31/km 4.31/km	114/700 47/227 103/550	POL	100-999
	2013.09.15	Gniezno	XXXVI Bieg Lechitów	21.097	01:37:11 01:36:36	4:36/km 4.35/km	141/856 44/292 137/715	POL	1000+
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:40:45 01:39:46	4:47/km 4.44/km	626/2431 257/842 591/2000	POL	1000+
	2013.09.01	Bednary k.Pobiedzisk	Aktywnie dookoła Poznania	10	00:50:27 00:50:27	5:03/km 5.03/km	172/340 115/166 149/233	POL	100-999
	2013.07.14	Pobiedziska	Półmaraton Pobiedziska	21.097	01:42:08 01:41:26	4:50/km 4.48/km	182/559 71/185 171/472	POL	100-999
	2013.06.22	Suchy Las k.Poznania	I Dziesiątka Fightera	10	01:02:52 01:01:57	6:17/km 6.12/km	400/444 158/165 330/344	POL	100-999
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	01:38:42 01:38:42	4:41/km 4.41/km	286/2035 54/325 271/1677	POL	1000+
	2013.05.26	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:39:22 01:39:06	4:43/km 4.42/km	238/1002 97/367 218/789	POL	1000+
	2013.05.25	Poznań	II Piętnastka im.Macieja Fr...	15	01:37:33 01:37:08	6:30/km 6.29/km	156/163 25/25 121/125	POL	100-999
	2013.05.12	Swarzędz	II 10-tka Chevrolet Szpot	10	00:49:09 00:47:51	4:55/km 4.47/km	631/1645 234/485 580/1235	POL	1000+
	2013.05.03	Trzemeszno	XXII Bieg im.Jana Kilińskie...	21.097	01:44:43 01:44:43	4:58/km 4.58/km	180/361 60/116 104/307	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:40:20 04:37:16	6:39/km 6.34/km	3229/3951 1167/1365 2999/3616	POL	1000+
	2013.04.13	Gniezno	XI Bieg Europejski	10	00:45:38 00:45:25	4:34/km 4.33/km	276/855 83/259 251/709	POL	1000+
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:49:24 00:48:10	4:56/km 4.49/km	1037/2284 410/784 968/1797	POL	1000+
	2013.01.12	Chrustowo	VI Chrustowski Bieg Zimowy	12	01:00:15 01:00:15	5:01/km 5.01/km	146/277 71/115 69/165	POL	100-999

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	01:55:55 01:55:55	5:30/km 5.30/km	1477/2390 232/329 1328/1934	POL	1000+
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	05:14:18 05:10:19	7:27/km 7.21/km	5160/5425 1810/1876 4643/4849	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:55

23:51

23:34

23:13

23:05

22:40

22:39

22:36

22:32

22:17

22:14

22:08

21:51

21:43

21:36

21:34

| Redakcja | Reklama | Regulamin |